آهسته کردن روند پیری
ژنتیک پیری
یک طب بازشناختی است.
مثلا علت چروک پوست قرار گرفتن در آفتاب است.
مانع شدن از پیری با
تی تی دایمر
نوح ۹۵۰ سال عمر کرده
عمر جاودان عملی است
سلولها وقتی کمتر تقسیم می شوند و سرعت تقسیم کم می شود پیری شروع می شود
بیماری داریم بنام
هوچکیسون
که همان
بیماری پیری زود رس است که شیوع آن
یک در ۸ میلیون نفر است.
این افراد زیر ده سال می میرند بندرت سی سال عمر می کنند!
فهم پیری باعث تعقل می شود. در خلقت انکسار صورت می گیرد
پیری و ژنتیک
کروموزوم ها یک دنباله انتهایی بنام تلومر دارند که نقطه حفاظتی کروموزوم هست و از نابودی آن جلوگیری می کند وقتی تلومراز نتواند کار کند یعنی پیری و سرطان و مردن رخ می دهد.
درک پیری باعث کاهش روند پیری می شود.
از یبوست گرفته و گرانی همه می تواند استرس زا باشند.
استرس باعث متوقف شدن آنزیم تلومراز می شود.
خواب راحت خیلی مهم است.
بدخوابی در زنان باعث تنبلی تخمدان و پیری زودرس میشود.
تلومراز یک آنزیم است که پروتئین هستند
تفاوتهای ما فقط دریک دهم درصد اختلاف است!
هنوز عدد تلومراز را نمی دانیم.
ما با شامپانزه ۹۹٪ شباهت داریم.
گیاهان ژنتیک گسترده تری دارند.
می گویند پوست از بیست سالگی شروع به پیر شدن می کند.
بچه دارای ده بتوان ۹ و بزرگسال ده به توان ۱۴ سلول دارند.
به محض تولد تقسیم سلولهای عصبی متوقف می شود بعد از آن فقط ممکن است بزرگتر است.
هر چقدر تقسیم سلولی بیشتر باشد امکان سرطان بیشتر است. سرطان یعنی تقسیم کنترل نشده سلولی که اجرای آن در افراد متفاوت است.
شکل پیر شدن افراد با هم فرق می کند دوقلوهای مونوزایگوت هم که کاملا شبیه هم هستند هم از نظر هورمونها با هم فرق دارند.
انسان همواره به دنبال اکسیری برای جاودانگی بوده است.
هم هورمونهاو هم
پاسخ به هورمونها کم می شود.
دستورات بهداشتی ثابت مانده و اغلب رعایت هم نمی شوند.
ما هر چقدر از مغز و عضلات بیشتر کار بکشیم سلامت آنها را حفظ کرده ایم. بقول خارجی ها
use it or loose it!
کسانی که از مغزشان بیشتر استفاده می کنند دیر تر آلزایمر می گیرند.
ورزش باعث روانکاری غضروف ها می شود،
یکی از عوارض سوخت و ساز تولید رادیکالهای آزاد است ترکیباتی که کمبود اکسیژن دارند و
ژنوم میتوکندری
متابولیسم انسان رادیکال آزاد ایجاد می کند
هرچقدر کمتر بخوریدمصرف چربی کنترل شده قطعا به طول عمر کمک می کند.
فکر کردن به اینکه چگونه از خودمان مراقبت کنیم
مثلا قرصی که میتو
۶۰٪ توانایی کبد از دست می رود
بافت چربی خودش هورمون ساز است
متفورمین بعنوان داروی شاداب کننده و برای تنبلی تخمدان استفاده می شود.
افراد عادی ۱۲٪ دچار دیابت می شوند اگر پدر و مادر دیللت دو برابر
در خانوم ها سیستم اتوایمیون قوی تر است و کمتر دچار سکته می شوند ... در عوض بیشتر مردها راسکته می دهند!!
قابلیت فرزند آوری در زنان متفاوت است و بالای ۵۰ سال متوقف می شود.
می توان پیری را عقب انداخت
لیپوفسین در پوست و مغز جمع می شود وباعث صدمه می شود.
امید می رود که با داروهایی که ساخته می شوند این ماده سمی را از بدن دفع کنیم.
غشای سلول از چربی درست شده و رادیکالهای آزاد به این غشا آسیب می زند.
رادیکالهای آزاد که یک الکترون آزاد دارند باعث آسیب به میتوکندی و غشا سلولی می شوند.
تغذیه سالم نقش مهمی دارد:
تازه خوری و متنوع خوری و کم خوری خیلی مفیدهستند
ماست دارای لاکتوباسیل است و به بهبود دستگاه گوارش کمک می کند. چون هر ماستی باکتری های ویژه ای دارد بهتر است ماست های کارخانه های مختلف را مصرف کنیم. بهتر آن است که خودتان ماست خانگی از شیر تازه تهیه کنید!
لاکتو باسیل برای پیشگیری و درمان سرطان روده اهمیت دارد. بنابراین بهتر است پروبیوتیک بجای آنتی بیوتیک مصرف کنید!
از خوردن مواد غذایی که تاریخ مصرف ندارند خودداری کنید.
تازه خوری خیلی مهم است. زمانی آمریکا رتبه اول سرطان روده را داشت چون گوشت های فرآوری شده می خوردند و فیبر کمی مصرف می کردند.
اغلب افراد در مهمانی سالاد نمی خورند چون فکر می کنند معده را پر می کند و فرصت خوردن گوشت را از دست می دهند!!
سو تغذیه سرعت تقسیم سلولی راکم می کند.
بیمار سرطانی نباید شیرینی بخورد
متنوع خوری مهم است
ورزش خیلی مهم است چون هم اراده تقویت می شود و هم بدن را فعال و سالم نگه می دارد. روزی نیم ساعت پیاده روی می تواند
اراده و امید را در شما تقویت کند.
هنگام زایمان بچه گریه می کند چون فکر می کند از جای خوبی خارج شده! ما هم باید به دنیای دیگر اعتقاد داشته باشیم و
آثار ونوشته های از خود بجا بگذاریم
اکسیژن باعث می شود که سلولهای
دی دایمر زیاد می شود که در تست غربالگری لخته خون استفاده می شود.
پیری دی دایمر را زیاد می کند. عمل جراحی حاملگی آن را زیاد می کند
با سبک زندگی خواب کافی و به موقع رفتن به دستسویی ...
پیری بهتر و دیرتری خواهید داشت.
استرس مهم ترین عامل پیریست و به تلومراز صدمه می زند و سبب سندروم روده عصبی یا تحریک پذیر می شود.