در مورد کباب ها و گوشت های ذغالی شده چطور؟
بنیاد جهانی تحقیقات سرطان دریافته است که مصرف گوشت و ماهی کبابی یا ذغالی با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده مرتبط هستند
گرم کردن گوشت در دمای بالا ممکن است منجر به تشکیل مواد شیمیایی جهش زا شود، بنابراین مصرف آن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.
اینکه اسمز چگونه کار می کند و چرا آب از جایی که املاح کمتری دارد به مناطقی که غلظت آنها بیشتر است منتقل می شود؟
این در واقع یک سوال پیچیده است
نوشیدن اب و مایعات قبل از ورزش
اگر بیشتر از ۴۵ دقیقه می خواهید ورزش کنید باید حتما از نوشیدنی های قند دار ایزوتونیک
isotonic
استفاده کنید
نوشابه های انرژی چون مقدار کافیین بالایی دارند مناسب نیستند.
میزان کافئین مجاز روزانه بین ۱۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم است ولی نوشابه های انرژی زا چون چندین برابر این مقدار کافئین وارد بدن می کند و اعتیاد اور است و مصرف نکردنش باعث سردرد می شود له هیچ وجه از نوشیدنی های انرژی زا استفاده نشود